Controla tu Peso, tu Energía y tus Defensas
¡Muy buenas! Soy Ioan Olimpiu Toader, experto en nutrición natural y holística, naturópata higienista, morfopsicologo y coach en gestión de vida.
Quiero darte 3 CLAVES de ORO para controlar tu peso, tu energía y tus defensas, para que disfrutes más de la vida.
Permíteme contarte una historia: Cuando tenía 29 años y era un desastre de 150 kg al nivel físico, emocional y mental, me hacia gracia de como jadeaba (resoplaba). Y me acuerdo que estos sonidos eran muy molesto para para mí, pero más aún para los de mi alrededor y especialmente para mi esposa. Y no solo es sino que yo no podía ponerme los zapatos…imagínate con 29 años y no poder ponerte los zapatos. Le tenía que pedir el favor a mi esposa que estaba a punto de dar la luz. Pues si mi esposa que estaba a punto de dar luz me ponía los zapatos, que vergüenza…por dios. Yo tenia un barrigón mas grande que la de ella…jajaja.
Y ahora. ¿Quieres conocer las 3 famosas claves de ORO para Controlar Tu Peso, Tu Energía y Tus Defensas, y que disfrutes más de la vida, y que me ha costado más de 10 años de formación, investigación y practica para conseguirlas?
CLAVE 1: LA PRIMERA COMIDA DEL DÍA QUE SEA LA MÁS SANA
La comida más sana y la más adaptada fisiológicamente son las frutas. Si alguien tiene alguna duda que lean el “El estudio de China” por el Dr. T. Colin Campbell es considerado el Einstein de la nutrición. Es el estudio más grande que se haya hecho hasta ahora al nivel internacional donde se montan laboratorios en cientos de poblaciones del mundo para encontrar cual es la relación entre la comida y la salud.
CLAVE 2: LA COMBINACIÓN DE LOS ALIMENTOS ENERGÉTICAS Y TÓXICAS – Tu comida puede ser tu medicina o tu veneno.
Como decía el padre de la medicina, Aristóteles: “Que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina.”
El doctor Herbert M. Shelton descubre desde los años `30 que la mezcla entre algunos alimentos nos intoxica. Entonces después de muchos estudios laboriosos crea una tabla de combinaciones, en la cual se puede ver que alimentos se pueden mezclar y cuáles son los alimentos que es desaconsejable hacerlo. Por ejemplo si mezclamos piña tropical con leche (para los que les gustan los batidos, resulta una combinación tan peligrosa que puede matar las cucarachas. El tuti-fruti es una “bomba” para nuestro sistema digestivo y los carbohidratos no se deberían mezclar nunca con las proteínas, las grasas, o los almidones, por ejemplo.
Es verdad que nuestros gustos están adiestrados por nuestra cultura, por nuestra familia o por nuestros proprios caprichos, pero tenemos que tomar nota del asunto si queremos evitarnos males mayores.
Al hacer malas combinaciones, las grasas y las proteínas se pudren dentro de nuestro sistema digestivo y en ves de nutrirnos, nos envenenan. Y los carbohidratos fermentan, produciendo también sustancias toxicas, de la cuales por enumerar solo una, son los alcoholes que dañan otros sistemas del cuerpo. Y así es como a veces emborrachamos a nuestros hijos sin darnos cuenta. Por último quiero especificar que respetando los tiempos de digestión evitamos que pase todo esto.
CLAVE 3: NO COMAS NUNCA SIN HAMBRE – Comer por comer…te hace mucho daño.
Cuando los animales y los niños están enfermos no comen, al contrario de lo que algunos padres en sus buenas intenciones (pero sin tener conocimientos sobre nutrición), fuerzan de alguna manera al niño que coma.
Solo cuando tenemos hambre verdadera nuestro sistema digestivo está preparado con sus enzimas digestivas y todo lo que necesita para una buena digestión.
Ahora, por el estilo de vida estresante que llevamos hoy en día, hemos hecho de la comida una adición, que diría yo es igual o quizás más peligrosa, en muchos casos, que algunas otras drogas.
Usamos la comida como recompensa, contacto social, para tapar emociones, estados psíquicos y mentales, estados de alegría o de depresión y mucho más sin conocer los terribles daños que esto conlleva.
Lo peor de todo es que usamos para esta adición las comidas más toxicas. Y esto es entendible, ya que sabemos que estas comidas, la mayoría procesadas contienen sustancias adictivas, como el glutamato monosódico, este neurotóxico que además es un veneno legal.
En conclusión: tengamos cuidado con lo que comemos, no todo lo que te alimenta te nutre, a veces todo lo contrario y comer siempre con hambre.
POR ÚLTIMO, TENGO TRES REGALOS PARA TI QUE TE VAN A ENCANTAR.
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3. El cuadro de combinaciones para que lo pegues a tu nevera y empiezas a comer más saludable, viendo siempre las combinaciones correctas.
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Instituto Europeo de Nutrición Inteligente Consciente 