¿Como quitarse la ansiedad de comer?

La ansiedad de comer es más adictiva que todas las drogas del mundo. 

Uno porque comer es una necesidad básica que no podremos dejar nunca. 

Dos por la falta de educación alimentaria que tenemos, de cual se aprovechan los intereses mezquinos de la industria alimentaria que está llenando nuestras comidas de sustancias tóxicas y adictivas, como el potenciador de sabor- glutamato monosódico entre otras.

En el tercer lugar recordemos que nosotros utilizamos la comida como conexión social, para tapar estados emocionales o mentales o simplemente para cubrir creencias culturales.

Ahora que ya conocemos algunos de los orígenes de la ansiedad por comer podemos tomar notas en el asunto y proceder de la siguiente manera.

En primer lugar tenemos que reducir o eliminar los alimentos que contienen sustancias tóxicas y adictivas y sustituirlos por los más frescos y naturales. 

También hay que leer más las etiquetas y investigar sobre lo que metemos en nuestra despensa. 

Y por último tenemos que dejar de usar la comida basura para tapar estados de euforia o conflictos emocionales o mentales y solucionarlos desde el origen del problema.

Si desean más información pueden ponerse en contacto conmigo y recuerden dejarme un “me gusta” y suscribirse a mi canal, para que esta información útil llegue a cuanta más gente.

¡Gracias y hasta pronto!

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